Любой, кто подозревает симптомы сердечного приступа, должен немедленно вызвать экстренные службы.

Как вовремя распознать сердечный приступ у женщины?

Сердечный приступ — опасное состояние, вызванное нарушением кровотока в сердце. Знание симптомов сердечного приступа у женщин может помочь человеку быстрее получить своевременную медицинскую помощь, что может спасти жизнь. Женщины умирают от первого сердечного приступа в два раза чаще, чем мужчины. Это может быть связано с тем, что симптомы у женщин отличаются от симптомов у мужчин. Женщины чаще переносят «тихий» сердечный приступ или он проявляется в…

Читать дальше
Основная причина интоксикации нашего организма и основные источники экзогенных токсинов — это попадающие извне химические вещества из продуктов питания, сделанных промышленным путём.

Изучаем язык интуиции нашего тела: 10 вещей, которые Вы должны знать

Ваше тело постоянно общается с вами, поэтому надо понимать язык своей интуиции. Мы не видим, как наш кишечник отвечает за приведение нашего тела в рабочее состояние. При расщеплении продуктов, которые мы едим, наш кишечник поглощает питательные вещества, которые поддерживают функции нашего организма — от выработки энергии до баланса гормонов , здоровья кожи и психического здоровья, и даже выведения токсинов и шлаков. Фактически, около 70 процентов иммунной системы находится в кишечнике,…

Читать дальше
Медитация на краю бассейна на побережье средиземного моря.

Как выбрать тип медитации для себя?

Что такое медитация? Медитация является древней традицией, но она по-прежнему практикуется в культурах всего мира, чтобы создать ощущение спокойствия и внутренней гармонии. Хотя эта практика связана со многими различными религиозными учениями, медитация заключается не столько в вере, сколько в изменении сознания, обретении осознанности и достижении мира. В наши дни, учитывая большую потребность в снижении стресса среди бешеного ритма и напряженного графика, популярность медитации растет. Хотя…

Читать дальше
Поочерёдное дыхание ноздрями.

Каковы преимущества и риски альтернативного дыхания через ноздри?

Альтернативное дыхание через ноздри — это практика, пришедшая к нам из йоги и связанным с ней контролем за дыханием. На санскрите это называется нади шодхана пранаяма. Это переводится как «техника дыхания с очисткой тонкой энергии». Этот тип работы с дыханием можно выполнять как часть практики йоги или медитации. Альтернативное дыхание через ноздри также можно использовать в качестве собственной практики, чтобы помочь себе успокоиться. Читайте дальше,…

Читать дальше
Принципы диафрагмального дыхания

Что такое диафрагмальное дыхание?

Дыхание животом Диафрагмальное дыхание — это дыхательное упражнение, которое помогает укрепить диафрагму, важную мышцу, которая помогает вам дышать. Это дыхательное упражнение иногда называют дыханием живота. Оно имеет ряд преимуществ, которые влияют на все ваше тело. Это основа практически для всех техник медитации или релаксации, которые могут снизить уровень стресса, снизить артериальное давление и регулировать другие важные процессы в организме. Давайте узнаем больше о том, как диафрагмальное дыхание…

Читать дальше
Говорить с партнерами о генитальном герпесе может быть сложно, но это правильно.

Эмоциональная сторона генитального герпеса

Если вы только что узнали, что у вас генитальный герпес, вам может быть страшно, растерянно и даже стыдно. Но не паникуйте. Генитальный герпес можно держать под контролем. У вас может быть нормальная жизнь с хорошими отношениями. Миллионы людей с этим общим заболеванием делают именно это. «Сразу после постановки диагноза люди часто испытывают сильное смущение и гнев. Они могут также чувствовать грусть и страх, что никто…

Читать дальше
Говорить с партнерами о генитальном герпесе может быть сложно, но это правильно.

Как я узнаю, есть ли у меня герпес или что-то еще?

Что говорит статистика? Для начала — немного статистики. Герпес является распространенным неизлечимым заболеванием, передающимся половым путем. В России, Европе и США оно настолько распространено, что более чем 1 из каждых 6 человек в возрасте от 14 до 49 лет имеет генитальный герпес. Поскольку герпес несколько легче передается от мужчин к женщинам, чем от женщин к мужчинам, у женщин больше таких заболеваний, чем у мужчин. Типы…

Читать дальше
Если у вас есть генитальные язвы или другие симптомы герпеса, обратитесь к врачу за диагнозом.

Как выявить симптомы и признаки генитального герпеса?

Симптомы Симптомы генитального герпеса могут варьироваться от болезненных язв и затруднений мочеиспускания до отсутствия симптомов вообще. Наиболее распространенным симптомом является появление волдырей, которые лопаются и превращаются в болезненные, зудящие язвы. Такие болячки обычно возникают в следующих областях тела: внутренняя поверхность бедер и ягодиц; внешние области женских половых органов; пенис и мошонка; анус. Язвочки герпеса могут также появляться в вашем теле в таких местах, где вы…

Читать дальше
Прерывистый пост может принести пользу здоровью мозга, предотвращая воспаление.

Как голодание улучшает обмен веществ и борется со старением?

В последнем исследовании, посвященном изучению влияния приёма поста на организм человека, сделан вывод о том, что он повышает метаболическую активность больше, чем предполагалось ранее, и может даже придавать антивозрастной эффект. Исследования показали, что прерывистый пост может помочь некоторым людям похудеть. Хотя исследователи все еще обсуждают, насколько эффективным может быть голодание для похудения, новые исследования намекают на другие преимущества. Например, исследования на крысах показывают, что голодание может увеличить продолжительность жизни. Хотя это и…

Читать дальше
Прерывистый пост по 2 дня в неделю или 5:2 может быть отличным выбором для женщин.

7 способов использовать прерывистый пост

Есть много различных способов прерывистого поста. Методы в основном варьируются по количеству быстрых дней и кол-ву калорий. Прерывистое голодание подразумевает полное или частичное воздержание от еды в течение определенного количества времени, прежде чем снова начать регулярно питаться. Некоторые исследования показывают, что такой способ питания может принести пользу, такую ​​как потеря жира, улучшение здоровья и увеличение продолжительности жизни. Сторонники утверждают, что прерывистую программу голодания легче поддерживать, чем традиционные…

Читать дальше